【兔赤】知乎体 男朋友嗓门很大该怎么办？

男朋友嗓门很大该怎么办？
如题，男朋友是天生的大嗓门，我可以毫不夸张地说，他正常说话就像用手机最大音量开公放一般那么响亮。刚在一起的时候他还因为嗓门太大把我吓哭过……虽然现在我是完全适应了，但还是有很多困扰的地方，比如在公众场合经常因为说话声音太大被路人行注目礼；在家聊天结果被邻居找上门来要求“小声一点”；最尴尬的是疫情期间我在卧室开视频会议，中途发现同事和上司表情变得很奇怪，但因为带着降噪耳机，所以我完全不知道发生了什么，直到会议开完摘下耳机才听到男朋友在厨房唱小黄歌，简直社会性死亡现场！
我是一个很怕尴尬的人，事到如今虽然不指望男朋友能彻底改变(甚至有时候还觉得他的大嗓门挺可爱的)，但还是希望能尽量避免这些尴尬的事情发生，麻烦大家给我支支招吧。

用户：猫头鹰饲养员(文学话题优秀回答者)
感谢邀请。
我和我男朋友是高中认识的，他是高我一届的前辈，我们加入了同一个运动社团一起打球。初识的时候他就是个开朗的大嗓门，精力超常旺盛，说起话来本就中气十足，加之我们训练和比赛时都需要高声呼喊，因此他的嗓门变得越来越大，经常被其他社团成员吐槽吵闹。
我们从他高中毕业那年开始恋爱，交往了快七年，题主所描述的那些事情我都经历过，还摸索出了一套应对方法，虽然不能杜绝此类尴尬事情的发生，但在减少发生频率这点上还是颇有成效的，希望可以帮助到你。

第一，改善家装环境
这是最实际也是最有效的措施。
我和我男朋友从大学毕业以后开始同居，最开始租在市中心一间高层单身公寓。公寓隔音效果不太好，我男朋友好动又爱说话，无聊时就拿着球在地上拍来拍去，动不动就扯着嗓子找我撒娇，因此经常有邻居在我们门口贴字条。最开始我一直提醒他说话小声一点，但是我男朋友是大脑单线程的笨蛋，情绪上来了就控制不住自己的声带，有一回我在国外出差，他半夜做噩梦吓醒，打电话找我哭诉，迷迷糊糊间忘了控制音量，结果把左邻右舍全都吵醒，楼下的老太太气得差点报警。
那天之后我就决定改换思路，既然无法控制声源，那就切断传播途径。我在网上订购了某品牌的超净吸声板，隔音隔热棉，以及减振隔声垫，把公寓的地板，墙壁，天花板全都包起来。说实话，效果超乎想象的好，铺了隔音垫后，我男朋友在家蹦蹦跳跳玩排球都不会影响到楼下的老太太，我们家门口也再没有被邻居贴过字条。现在我们自己买了房子，除了以上提到的这些以外，我还装了加厚的双层玻璃窗和隔音门，只要一关上门窗，我男朋友在家里拿麦克风唱歌都不会干扰到邻居了。

第二，事先做好约定
关于题主提到的“在家办公时被同事听到男朋友在唱歌”一事，我也经历过好几次。
疫情期间，我男朋友因为不能正常活动训练，精力无处发泄，导致说话声音比平常更大，情绪起伏也更剧烈。我在书房办公时，就算关了门也能听见他在客厅大喊大叫地打游戏，实在非常头疼。
对此我采取的措施是和他约法三章。核心思想其实和训练小狗差不多，做对了就奖励，做错了就惩罚。每次我要开始工作之前，都会和他约定一个时间段，在这段时间内他如果能做到在家里安安静静地不打扰我工作，我就答应给他一个小奖励，比如做一顿烤肉，陪他打一小时游戏，或者和他一起洗澡之类的。相反，如果他在家里闹腾影响了我，那么每干扰一次工作，我就无视他十分钟。我男朋友是个特别享受他人注视的人，所以这个惩罚对他还是挺有威慑力的。
不过因为我男朋友记性不好，有时候我工作时间长了，他就会忘记我还在工作，然后大喊着我的名字破门而入。
打断思路，吓人一跳都是小事，最尴尬的还是在我开视频会议时闯进来，害得我不得不花时间和同事们解释道歉。所以后来我就在书房门口挂了个牌子，工作时就把牌子翻到“工作”那一面，这样能在他闯进来前提醒他一下，效果还不错。
另外，由于职业的特殊性，我经常需要在半夜接听电话。如果题主没有这种需要，或者题主的男朋友不会说梦话，那么本段可以略过不看。如果题主和我的情况一致，那么最好不要在卧室接电话，一方面避免吵醒恋人，另一方面避免受到干扰。曾经有一次，我因为天气太冷，舍不得离开被窝而缩在被子里讲电话，结果我男朋友说梦话声音太大，被电话那头的同事听见，他当时以为我家里闹鬼，吓得话都没说完就挂了电话，听说还做了一晚上噩梦，每每想起来，总觉得有点对不起他。

第三，出门请戴口罩
我男朋友现在是一名职业运动员，拍过海报上过电视那种，在体育圈颇有名气，粉丝也很多。
他尚未成名前出门也是大大咧咧，经常因为看见了有趣的东西而大呼小叫，偶尔还会做出一些无厘头的举动，可以说那时候每次和他出门约会都会被路人围观(最可怕的是他还非常享受被围观)。
不过现在他粉丝多了，我和他说不希望出门约会时被粉丝打扰二人世界，他就低调了不少，还学会了乔装打扮。特别在疫情期间，我们每次出门都要戴口罩，有口罩阻隔，他说话的声音小了不少，而且因为闷在口罩里说话不舒服，他的话也没有往常那么多。
所以我认为，出门戴口罩或许是个不错的方法，既保暖，又隔绝了病毒，还降低了说话声音，不会在公众场合打扰到他人，也不会引起路人围观。不过这是个季节性方法，夏天戴口罩太闷了，我暂时还没想出更好的解决办法。

以上就是我自己总结的心得，希望能帮助到和题主有同样烦恼的人。祝题主和你的男朋友开心快乐。
另：很在意题主用的是哪款降噪耳机，看起来降噪效果相当不错，我近期有意向购入一副，可否请题主私信告知，感激不尽。

— — — — 补充回答 — — — —

很多评论问我购买的是哪个品牌的隔音材料，为避免打广告的嫌疑，我不会在回答中直接写出该品牌名称，若有需要请发私信，我可私信告知。

— — — — 补充回答 — — — —

请不要再发私信问我我男朋友是谁了，也不要发名字给我，问我猜得对不对，我不会回复的。
另外，谢谢评论中帮我想办法的网友，“约会时不停买吃的，用食物堵住他的嘴”看起来确实是个可行的办法，不过我男朋友是在役运动员，饮食控制得很严格，所以这个办法暂时无法实施，但我会把它记录下来，等我男朋友退役后再试试看。

END